Podwieczorek:
Składniki:
• 2 małe gruszki (200 g)
• małe opakowanie jogurtu owocowego o smaku poziomkowym (135 g)
• 2 małe gruszki (200 g)
• małe opakowanie jogurtu owocowego o smaku poziomkowym (135 g)
Kolacja:
Sałatka warzywna z jajkiem
Składniki:
• duża czerwona papryka (250 g)
• średni ogórek kwaszony (150 g)
• 4 łyżki kukurydzy konserwowej (80 g)
• mała cebula (50 g)
• jajko (50 g)
• łyżka nasion słonecznika (12 g)
• ulubione przyprawy
• duża czerwona papryka (250 g)
• średni ogórek kwaszony (150 g)
• 4 łyżki kukurydzy konserwowej (80 g)
• mała cebula (50 g)
• jajko (50 g)
• łyżka nasion słonecznika (12 g)
• ulubione przyprawy
