Śniadanie:
Kanapka na słodko i na ostro
Składniki:
• duża, czerwona papryka (200 g)
• duży pomidor (200 g)
• 3 średnie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego (120 g)
• 3 plasterki szynki z piersi kurcząt (60 g)
• duża łyżka dżemu owocowego (25 g)
• ulubione przyprawy
• duża, czerwona papryka (200 g)
• duży pomidor (200 g)
• 3 średnie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego (120 g)
• 3 plasterki szynki z piersi kurcząt (60 g)
• duża łyżka dżemu owocowego (25 g)
• ulubione przyprawy
2 śniadanie:
Składniki:
• 2 cm plaster świeżego ananasa (200 g)
• 3 suszone morele (30 g)
• 2 cm plaster świeżego ananasa (200 g)
• 3 suszone morele (30 g)








