PRODUKTY WYKLUCZONE Z DIETY:

• tłuste produkty (sery żółte, wieprzowina, śmietana, masło)
• produkty zbożowe z wysokiego przemiału (jasne pieczywo, biały ryż)
• słodkie przekąski (ciastka, batony, czekolada)
• wysokokaloryczne owoce (awokado, winogrona, banany)
• mocna kawa, herbata, alkohol

DODATKOWE WSKAZÓWKI:

• jedz posiłki regularnie, nie podjadaj między posiłkami
• staraj się nie opuszczać żadnego posiłku
• zadbaj o aktywność fizyczną
• pij codziennie 2 litry wody mineralnej