Aby ogladąć tą stronę, wymagany jest plugin Flash Player. Możesz pobrać go tutaj.
SMACZNIE » NASZE PRZEPISY » JEŚLI DBASZ O LINIĘ
Jeśli dbasz o linię
Dietetycy zalecają jedzenie dużej ilości warzyw oraz produktów bogatych w białko i wapń.
Podczas przygotowania posiłków warto pamiętać, że wysokokaloryczny majonez można zastąpić lekkim jogurtem.
Sałatka currySałatka curry
Czas przygotowania: 30 min
Składniki:
- 1 Jogurt Naturalny 150 g
- 2 piersi kurczaka
- 1 brokuł
- 400 g zielonego groszku
- 2 świeże marchewki
- 2 łyżeczki curry
- 1 łyżeczka suszonej bazylii
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Piersi kurczaka gotujemy lub grillujemy, a następnie kroimy w kostkę. Brokuł blanszujemy
i kroimy na mniejsze kawałki. Ugotowane marchewki kroimy w kostkę.
Wszystko mieszamy z zielonym groszkiem.
Do Jogurtu Naturalnego dodajemy curry, bazylię, sól, pieprz i mieszamy. Powstałym sosem polewamy sałatkę.
