Aby ogladąć tą stronę, wymagany jest plugin Flash Player. Możesz pobrać go tutaj.
SMACZNIE » NASZE PRZEPISY » JEŚLI DBASZ O LINIĘ
Jeśli dbasz o linię
Dietetycy zalecają jedzenie dużej ilości warzyw oraz produktów bogatych w białko i wapń.
Podczas przygotowania posiłków warto pamiętać, że wysokokaloryczny majonez można zastąpić lekkim jogurtem.
Sałatka brokułowaSałatka brokułowa
Czas przygotowania: 20 min
Składniki:
- 1 Jogurt Naturalny 150 g
- 1 brokuł
- 3-4 pomidory
- 3 jajka
- 1-2 cebule
- ser feta 200 g
- 2 ząbki czosnku
- sól, pieprz
Sposób przygotowania:
Jaja gotujemy na twardo i kroimy w ćwiartki. Brokuł blanszujemy i kroimy na mniejsze kawałki.
Kroimy pomidory w ćwiartki lub ósemki, a cebulę w piórka. Wszystko przekładamy do miski i mieszamy.
Do Jogurtu Naturalnego dodajemy wyciśnięty czosnek, sól, pieprz, mieszamy. Powstałym sosem polewamy sałatkę. Na koniec posypujemy po wierzchu serem feta pokrojonym w kostkę o wielkości 1 cm.
